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Come migliorare memoria e concentrazione: il rimedio c’è e funziona! | LifeGate

Come aumentare la memoria è un problema che ci poniamo tutti: da chi è giovane e studente e si prepara alla maturità Il via alla maturità è mercoledi 19 giugno ma anche chi ha qualche anno in più e comincia a perdere colpi e ad avere vuoti di memoria qua e là.

Il primo consiglio su come aumentare la memoria, è quello di stimolarla con un giusto regime alimentare.

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Ecco alcune strategie che possono aiutare ad assicurarsi una memoria invidiabile a giovani e meno giovani. Quando compaiono difficoltà di memorizzazione o di concentrazione nei ragazzi e nei giovani adulti, in genere si tratta di fenomeni transitori, associati a momenti di particolare affaticamento o stress.

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E poi, il sonno. La stanchezza è la principale nemica di concentrazione, memoria e apprendimento mentre un buon sonno aiuta a consolidare le informazioni apprese durante il giorno.

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